平板支撑_核心力量训练秘诀与常见错误解析 在健身领域，核心力量被称为人体运动的“动力引擎”，而平板支撑作为最经典的核心训练动作之一，其价值常被低估或误解。数据显示，全球约68%的健身者在进行平板支撑时存在姿势变形，这不仅削弱训练效果，还可能引发脊柱损伤。...
